5月10日上午，由市卫计委、天津中医药大学中医药文化研究与传播中心、文化与健康传播学院、《中老年时报》等单位联合主办的“中医名家讲坛”在市政协俱乐部礼堂举行。中国工程院院士、中国中医科学院院长、天津中医药大学校长、全国名中医张伯礼教授作为主讲嘉宾，以“健康中国和中医养生保健”为主题，向前来倾听养生秘方的500余名社区中老年朋友解析了中医养生保健、营造高质量健康安度人生晚年的理论和方略，使全场听众受益匪浅。

今年初，张伯礼院士提出24节气养生保健知识在新闻媒体上向广大市民群众传播和推广的创意，由天津中医药大学中医药文化研究与传播中心、中老年时报社携手中医学专家学者为市民和时报读者撰稿，开设中医名家谈节气养生专栏。张伯礼校长首先在《中老年时报》上刊登开篇文章。中医名家讲坛系中医名家谈节气养生之后，传播中心再次联手相关单位打造“中医名家讲坛”公益活动，计划每季度邀请一名全国知名的中医名家为宣讲中医保健知识，传播中医文化。

张伯礼校长表示，健康是经济社会发展的基础，应把健康融入到所有领域之中，没有全民的健康，就没有全面的小康，人人做健康的责任者，对落实践行健康中国战略，非常有必要。开办中医名家讲坛，就是实打实提高全民健康素养的有力举措。作为一名医生来说，有责任做好健康科普工作，让更多的人懂得健康知识，少得病不得病晚得病，这是我们医务工作者的责任。

张校长的讲座从三个方面展开：首先介绍了国际上对医学与健康发展的认识，在全球范围内健康观念转变的情况，随后，畅谈了当代中医的发展状况，最后着重解析了如何自我保健的问题。张伯礼讲道：“中医学虽然古老，但其理念并不落后，中医整体观念对应着现代系统科学，辨证论治对应着精准医疗，养生保健对应着预防医学，复方治疗对应着组合药物研究。中医很多理念都是现代医学的前沿，现代医学的理念与中医是一致的。”养成健康的生活方式重于一切。

张校长根据几十年的临床经验和实践提出，中医养生方法可分为清静养神，形与神俱。即养神与心静是首要的。养神之道贵在“静”，人的精神情志活动要保持在淡泊宁静的状态，内无所虑，外无所逐。七情过度可以致病，即“怒伤肝”“思伤脾”“忧伤肺”“喜伤心”“恐伤肾”。最后，他向大家说出适合中老年人的生活窍门：“起居有常，生活规律。劳逸适度，良好睡眠，规律排便，合理膳食，饮食有节，因人择食，因时择食。汤汤水水，清清淡淡，热热乎乎，粗细搭配，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。”

此次讲座与天津市2018年健康大讲堂联袂举办，现场500多市民及中医药文化进校园试点校师生代表聆听讲座，多家媒体报道，一直播、微信直播平台等现场直播，十几万网民点击观看。

“中医名家讲坛”讲座现场

张伯礼校长接受媒体采访

活动主办单位负责人与张校长合影